Prea multă presiune
Perfecționism, autocritică sau teama că nu ești suficient de bun.
Un spațiu pentru tine
Ai voie să fii imperfect.
Poți învăța să te înțelegi mai bine, să-ți regăsești curajul și să faci pași către o viață mai apropiată de valorile tale.
Psihoterapie cu respect pentru ritmul, povestea și resursele fiecărei persoane.
♥
Înțelegere · Încurajare · Curaj
Psihoterapia adleriană
Nu trebuie să ai toate răspunsurile ca să începi.
Uneori, schimbarea începe atunci când ne oprim din a ne judeca și devenim curioși să înțelegem ce se află în spatele reacțiilor, alegerilor și relațiilor noastre.
Află mai multe despre abordare →Poate te regăsești aici
Când ai nevoie de un spațiu în care să te asculți
Nu trebuie să aștepți să devină totul copleșitor pentru a cere sprijin.
Relații complicate
Dificultăți de comunicare, conflicte repetate sau nevoia de a pune limite.
Neliniște și blocaj
Anxietate, nesiguranță sau senzația că ai pierdut direcția.
O etapă nouă
Schimbări, pierderi, decizii dificile sau dorința de a te cunoaște mai bine.
Procesul terapeutic
Un pas pe rând.
Psihoterapia este un proces colaborativ, construit împreună, în ritmul potrivit pentru tine.
Ne întâlnim
Construim o relație bazată pe respect, siguranță și colaborare.
Înțelegem
Explorăm povestea ta, relațiile și felul în care ai învățat să privești lumea.
Descoperim
Observăm convingeri și tipare care pot influența alegerile de azi.
Schimbăm
Exersăm alternative și construim pași concreți, cu mai mult curaj.
“
Un gând de păstrat
Nu ești defect.
Ești în proces de înțelegere.
Poate că unele reacții au fost cândva felul tău de a te proteja. Le poți privi cu blândețe și poți învăța răspunsuri noi.
Citește articolele de psihoclarificare →Primul pas poate fi simplu
Putem începe cu o conversație.
Scrie-mi pentru a afla mai multe despre procesul terapeutic și opțiunile de programare.